突出的腰椎间盘压迫神经并引起腿部疼痛。五招止痛。

作者: admin 分类: 健康养生 发布时间: 2020-04-02 16:32

腰椎间盘突出症困扰着许多人。

有些还压迫坐骨神经!

引起坐腿疼痛,站腿疼痛,躺着也疼!

坐了很久之后,站起来又酸又凉,走路的姿势也很尴尬。

打喷嚏和咳嗽就像噩梦一样!!

如果可以,请坚持住!!抑制不住赶紧躺下,休息一下~

这也太简单了!疼痛。!

在日常生活中,许多人会遭受腰疼,甚至腿脚麻木和疼痛,但大多数人认为这些都是小事。殊不知,腰椎间盘突出也会引起腰腿痛。

腰椎间盘突出为什么压迫神经?

腰椎位于胸椎和骶椎之间,承受上身的重量。如果我们把腰椎体比作一块有洞的砖,那么腰椎间盘就像两块砖之间的水泥。

腰椎间盘由两部分组成:一部分是椎间盘外相对坚硬的纤维组织,我们称之为纤维环。中间是胶状组织,我们称之为髓核。

当腰椎受到非常大的外力时,外纤维环将被破坏,内髓核在受到压力后将被挤压向纤维环的破裂方向,形成所谓的椎间盘突出、突出和脱垂,导致邻近的脊神经根被刺激或压缩,然后导致腰部疼痛、一个下肢或两个下肢麻木和疼痛等。

如何判断神经是否受压?

1、轻咳1或几次,腰疼加重。

2.伸直患侧的膝关节,抬高患肢,看其高度是否因疼痛而受限。

3.疼痛仍然无法减轻。当侧卧,弯腰弯曲臀部和膝盖时,疼痛症状可以减轻吗?

4、然后开始,看他们的下肢是否因疼痛而屈膝。

5、用手或线他人轻轻触摸后腰、腰椎及两侧,查看是否有明显收紧。

突出显示后,这三件事会紧张。

第一

仰卧起坐

腰椎间盘突出症患者背部肌肉本来就很弱,仰卧起坐会增加腰椎的压力,加重腰椎间盘突出症的病情。

第二名

向后走

如果你认为逆向行走可以锻炼腰椎,那就大错特错了!对于腰椎间盘突出症患者,腰椎的协调性不是很好。逆向行走有一个盲点。大多数人没有事故,需要不时地转动他们的头或扭动他们的腰。这些动作是不自然的。通常,它们会加重腰部损伤。

3号

盲目瑜伽

腰椎间盘突出症患者在做瑜伽时也要非常小心,因为在瑜伽运动中有许多腰椎向下弯曲的动作,这些动作会加重椎体滑脱或椎间盘突出的情况。

压迫神经腿怎么疼?

1

强调卧床休息

一般来说,许多早期严格卧床一个月的病人会有很好的效果,这比药物的效果要好。然而,他们严格地呆在床上,这是很难坚持的,也就是说,他们必须呆在床上排便和排尿。

2

药物治疗

临床上,腰椎骨方常被用作医用贴剂,对腰椎间盘突出症有非常独特的调理作用。

3

强调腰部和背部肌肉的功能锻炼

病人俯卧,头、颈、胸和双下肢同时抬起,双臂向后伸展,仅腹部植入,全身呈反拱形,如吞水姿势。每一个动作持续15秒,短暂的休息和连续10次。

4

腰椎牵引

患者仰卧时,腰椎牵引床用于骨盆和胸部牵引。所使用的牵引力相当于患者的体重,或略有增加或减少。通常,每天一次持续牵引30分钟,直到症状缓解。

5

外科疗法

由于适应症非常严格,临床上只有不到5%的患者适合手术,并且具有费用高、创伤大、恢复期长、易复发等特点。,它不能完全普及。

骨医生课程:

如何预防腰椎间盘突出症?

(1)站立或坐姿应正确。脊柱不直,会导致椎间盘受力不均,是导致椎间盘突出的隐藏根。

(2)起吊重物时不要弯腰。你应该先蹲下来拿重物,然后慢慢站起来,尽量不要弯腰。如果物体太重,你应该向别人求助。

(3)注意工作和休息的结合。姿势不应该持续太久。工作一段时间后,你应该适当伸展或轻轻拍打腰部。这可以暂时缓解腰部的紧张,防止腰部肌肉疲劳引起的腰部劳损。

-结束-

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